Fit und mobil im Alter

Ein sanftes, aber dennoch effektives Training, das den ganzen Körper stärkt und beweglich hält. Mit abwechslungsreichen Ausdauer- und Kräftigungsübungen werden Kondition, Stabilität und Muskelkraft gefördert. Abschließende Dehn- und Entspannungseinheiten unterstützen Beweglichkeit, Gleichgewicht und innere Balance. Dabei kommen auch Spaß und Freude an der Bewegung nicht zu kurz - für mehr Vitalität, Lebensqualität und Wohlbefinden im Alltag.